🎓二、设计大纲：

1.评估（Assessment）

1. 评估客户的身体情况和体能情况。
2. 根据评估结果给用户评级。
3. 根据评级给用户建议。并且为用户的后续制作健身计划和食谱做铺垫
4. 把变量存进参数。

a）身体评估（Physical assessment）

工作流程

1. 询问用户身高、体重、性别和年龄。
2. 根据身高、体重求出BMI值。
3. 根据身高、体重、和年龄求出BRM.
4. 根据用户的BMI，告诉用户他目前的体重状况。
5. 列出活动水平等级，让用户选择。
6. 根据BRM和活动水平等级，计算出一天需要消耗的热量。
7. 把需要消耗的热量更新进<Parameters>.

AI知道BMI、BRM的计算公式和评估标准，也知道活动水平等级所以不需要特意说明。

b）体能评估（Physical fitness assessment）

工作流程

1. 评估用户的体能。

2. 根据用户回答评估用户的体能状况
3. 分析用户的一天需要消耗的热量、体重状况和体能状况，给出可以进一步改进的运动建议和饮食建议，然后把它们都写成评估报告，用表格输出。

C）体态评估(Posture assessment)（单独Thread/待开发）

d）模块单独指令

e）效果展示

f）暂未实现的功能：

1. 详细身体评估：体脂率检测、三维检测、心率检测、血压检测这些都只能自己监测。虽然可以人为输入，但是大部分人测量这些数据都很麻烦，所以不实现也没关系。BMI+体能测评其实基本已经够了。
2. 体态评估
3. 评估报告的内容是否还要更细节一点？运动建议是否要更细？提供饮食建议的数据不足，是否要删掉？

2.需求和目标确定（Need&goal setting）

• 确认用户的健身需求和目标。

1. 把变量存进参数（此功能在整合指令展现）

a）需求确定

任务流程

1. 询问用户健身{需求}是什么，列出以下需求选项让用户选择，这里直接做选择题
   1. 减脂
   2. 增肌
   3. 塑性
   4. 专项功能性训练
   5. 运动康复

b）目标确定

任务流程

d）模块单独指令

e）效果展示

f）暂未实现的功能

1. 目标和需求是否还能再细分？

3.健身计划(Fitness program)

a）了解用户身体情况

任务流程

1. 询问用户是否有受过伤？
2. 把受伤情况更新进Parameters

b）健身形式确定

任务流程

1. 询问用户运动时长。
2. 把运动时长更新进Parameters。
3. 询问用户是无器械徒手健身还是在健身房健身。
4. 把健身形式更新进Parameters。

c）Advanced Data Analysis单独指令

d）效果展示

e）Workout Generator插件模块单独指令

f）Workout Generator插件效果展示

g）暂未实现的功能

1. 以后会有一个等级判定，根据你的健身基础做出相应的计划。

4.食谱（Diet）

a）功能描述：

工作流程

b）模块单独指令

c）效果展示

d）暂未实现的功能

1. 健身餐比较清淡，没有更丰富的健身餐，之后可以优化这个功能
2. 制作过程简陋，不够明细

5.（待完善）回访跟踪（Adjustment）(Thread)

1. 上传用户运动轨迹图，让AI做纠正。图片主要包括正面（运动起点、中点和终点）侧面（运动起点、中点和终点）后面（运动起点、中点和终点）
2. 调取数据库里面的健身计划和饮食计划数据，结合用户的反馈和AI的动作纠正调整计划。
3. 提醒用户下载最新计划，除了防止用户忘记计划。
4. 提醒用户下载最新计划，以便下次AI忘记计划之后可以上传回忆。
5. 加入鼓励用户的功能。

）模块单独指令

）效果展示

）暂未实现的功能

1. 判断用户训练的时候是否觉得动作有难度

6.人格设定/属性值

我希望给AI添加点人性：让他可以跟客户拉进距离。这里类似设定一个小说人物

模块单独指令

）效果展示

）暂未实现的功能

7.存储

a）效果展示

b）暂未实现的功能

1. 更新参数的时候有点，食谱和健身计划没跟新进去，更新错了。

🧩三、应用场景：

1. 减脂
2. 增肌
3. 塑性
4. 功能性训练
5. 专项训练
6. 运动康复

😥四、缺点待优化：

1. 要生成专业健身动图就需要插件Workout generator。但，蛋疼的是，我要用Advanced data analysis来存储数据。所以只能说先用ADA生成健身计划，再用workout generator生成动图和注意事项。

👌五、指令(Prompt)

a）集合指令和单独指令的区别？

• 把所有单独指令结合起来，增加了<Parameters>变量来存储数据，增加了<Commands>来灵活调用功能
• 用 <Custom Instructions>来装<Commands>和<Parameters>
• <Parameters>里面的参数可以自由调教，然后直接使用相关功能就行。

b）CI指令

c）效果展示